Cycle Réduction du stress – Pleine conscience

Description

Un programme de méditation

Cycles de réduction du stress par la pleine conscience à Liège, également appelés cycles MBSR. Ce programme a été développé par le professeur américain Jon Kabat-Zin fin des années 70. Le programme s’adresse à toutes les personnes qui désirent réduire les situations de stress de la vie quotidienne, ressentent le besoin d’une pause ou cherchent à se relever d’une période difficile.

Printemps 2024 du vendredi 17 mai 2024 au vendredi 5 juillet 2024. Session en matinée de 10h30 à 13h00.

Toutes les informations (dates, tarifs, explications) se trouvent ici: Programme MBSR.

En pratique, Méditation & programme MBSR

Tout d’abord, nous aurons un court entretien téléphonique, puis une séance d’information. Ensuite, nous entamons ensemble le cycle de huit semaines.

Durant ces huit semaines, nous partagerons une séance par semaine (entre deux et trois heures) ainsi qu’une journée complète de pratique entre la sixième et la septième semaine. Tout au long du programme, des pratiques à domicile seront également programmées.

Pour finir, il faut être attentif au fait que participer à un cycle MBSR implique d’être présent·e pendant huit semaines. De plus, il est primordial de s’investir dans une pratique quotidienne à domicile.

Séance d’information GRATUITE :

Les vendredis 29 mars et 12 avril à 11h en présentiel. (Tout Coquelicot 20 rue de la justice à 4420 Saint-Nicolas (durée 1h30).

Le vendredi 26 avril à 11h en ligne (durée 1h30).

Pour s’inscrire à la séance d’info sur le cycle de réduction du stress pleine conscience, remplir le formulaire d’inscription ici: https://forms.gle/FMEXQs3QJYyWqaNGA