Description
Journée Respire
Retraite Yoga méditation printemps Liège
Venez et respirez, sortir de l’hiver et accueillir le printemps.
Cela fait longtemps que vous n’avez pas pris une journée pour vous ? Une journée où vous vous concentrez uniquement sur vous-même ? Si tel est le cas, pensez à participer à notre journée « Respire » du printemps. Retraite Yoga méditation printemps Liège
Et si vous décidiez de comment entamer ce printemps: avec le souffle, le corps, une pause…
Parfois, prendre soin de soi semble compliqué, impossible, surtout lorsque nous sommes occupés et/ou stressés.
Il peut être utile de faire une pause – une pause dans la routine quotidienne et dans la course de tous les jours. Prendre un temps pour nous déconnecter et être dans un lieu de calme. Venez respirer et profiter de partager cela avec les autres personnes présentes et ressentez la connexion du groupe.
Rechargez-vous de l’intérieur lors d’une journée de Retraite Yoga méditation printemps Liège
Bénéficiez d’une journée de calme où des pratiques guidées de pleine conscience vont accompagner votre esprit pour se reposer et se régénérer. Vous ferez l’expérience de vos ressources de calme intérieur profond, votre propre force.
Des pratiques de mouvements doux de yoga vous aideront à recharger, réinitialiser et à dynamiser votre corps et votre esprit.
Cette journée sera un moment puissant avec un réel regain d’énergie, de clarté et d’espace intérieur vous aidant à voir plus tranquillement ce dont vous avez besoin pour être bien.
Quelques bienfaits de la journée Respire
- Se sentir plus reposé, détendu et calme
- Développer un sentiment bienveillant pour soi-même
- Améliorer votre attention et votre concentration
- Acquérir un plus grand bien-être physique et psychologique
- Découvrir ou approfondir votre pratique de pleine conscience
- Trouver un nouveau sentiment de liberté intérieure
- Pouvoir voir plus clairement ce qui compte vraiment pour vous
- Apaiser la voix de critique intérieure et les ruminations
- Développer un sentiment de contentement et d’épanouissement
- Se sentir connecté et soutenu par un groupe de personnes présentes
Inscriptions et informations, « Respire », journée yoga et méditation à Liège
Lieu de la journée « Respire »
La journée se déroulera dans un magnifique lieu, un écrin de verdure et de calme chez Terre et Source à Battice -25 min de Liège. Il y a un très grand espace de verdure extérieur où nous pourrons pratiquer à l’extérieur si le temps nous le permet. Le parking y est aisé et gratuit. Des propositions de co-voiturage seront proposé aux personnes inscrites.
Délicieux thés, tisanes et fruits bio disponibles gratuitement toute la journée. Merci d’amener votre propre déjeuner de midi veggie.
Ce qu’il faut amener pour la pratique lors de la journée de Retraite Yoga méditation printemps Liège
- votre propre déjeuner (micro-ondes et vaisselle sont disponibles sur place).
- un tapis de yoga ou quelque chose sur lequel s’allonger ( coussin de méditation ou chaises sont mis à disposition sur place)
- une bouteille d’eau ou un thermos (peut être rechargé avec eau filtrée sur place)
- des chaussettes chaudes, des vêtements & chaussures adaptés à la météo pour permettre des pratiques extérieures
- une couverture pour se couvrir pendant la détente
Programme type d’une journée de la Retraite Yoga méditation printemps Liège
- 10h00 Arrivée et Introduction au thème de la journée avec méditation d’ouverture (jour 1 Le corps & souffle, jour 2 amour bienveillant)
- 11h30 Pratique respiration
- 11h45 Pause
- 12h00 Enseignement, méditation assise et marche
- 13h00 Déjeuner en pleine conscience (veuillez apporter votre propre déjeuner ‘veggie’ pour une auberge espagnole)
- 14h15 Séance en plein air faisant appel à tous les sens pour explorer la beauté de la nature (si le temps le permet, en alternative étirements et marche méditative)
- 15h00 Méditation guidée de pleine conscience
- 15h30 Pratique corporelle
- 16h00 Clôture & partage en groupe
La journée Respire est hors appareils numériques (montres, portable, …)
Tout au long de la journée, nous tenterons de donner du repos à notre esprit en nous connectant le moins possible. Nous vous demanderons de mettre votre téléphone en mode avion ou de ne pas l’apporter du tout afin de ne pas être tenté de consulter vos messages.
Merci d’informer vos proches que vous ne serez pas joignable durant cette journée (sauf cas d’urgence, vous pourrez donner notre numéro de portable qui restera joignable et connecté). Sans être une journée en silence absolu, nous prendrons des pauses de parole pendant certaines périodes.
Plus d’informations sur votre instructrice Chloé Dujardin ? (Retraite Yoga méditation printemps Liège)
Vous voulez en savoir plus ses formations et sa vision? Voir ici Chloé Dujardin . Qu’est ce que la méditation peut offrit au cerveau? Lisez son article sur « La méditation et le cerveau ». Sa vision du yoga? Lisez sa page Yoga.
Inscription complète via le paiement et remplir ce formulaire
- Dates samedi 22 mars 2025
- Horaires de 10h00 à 16h00, pause de 13h à 14h15.
- Places limitées
Lieu Terre et sources : rue d’Aubel, 59 à 4651 Battice.
Le tarif 80€ la journée.
Merci de payer par versement avec en communication “nom-prénom samedi Respire 2025″ sur le compte: BE50 0689 3283 8418.
Conditions d’annulation: Un fois le montant versé sur le compte, aucun remboursement n’est possible pour quelque raison que ce soit. Sauf si il y a communication via email et 72h avant le début de l’activité maximum, d’un certificat médical spécifiant l’incapacité pour raison médicale de participer à la journée.
Reviews
There are no reviews yet.