Coaching à Liège

Vous vous reconnaissez ?

Une décision est repoussée depuis des mois. Vous savez laquelle. Il y a chaque semaine une bonne raison d’attendre.

Vous dites oui alors que vous pensez non, et vous vous en voulez le soir même. Un projet en tête depuis longtemps. Vous en parlez bien. Vous n’avez toujours rien commencé.

En chemin, vous avez déjà beaucoup travaillé sur vous. Vous vous connaissez mieux qu’avant. Et pourtant les mêmes situations reviennent, avec les mêmes personnes, dans le même scénario. Ou simplement : vous sentez que quelque chose doit changer, sans arriver à nommer quoi.

Si l’une de ces phrases vous a fait tiquer, vous êtes au bon endroit.

Quand comprendre ne suffit plus

Prendre soin de soi, c’est souvent ralentir. S’accorder du temps, apaiser son système nerveux, sortir du rythme et retrouver un peu de clarté. Le yoga, la méditation et les retraites offrent exactement cet espace.

J’y crois profondément — c’est ma pratique depuis vingt ans, et c’est ce que j’enseigne. Mais j’ai vu, chez d’autres comme chez moi, que ça ne suffit pas toujours.

On peut méditer, pratiquer, comprendre ses mécanismes avec une grande finesse — et rester exactement au même endroit. Continuer à hésiter devant la même décision. Reproduire les mêmes schémas. Accepter des situations qui ne nous conviennent plus. Coaching à Liège. Clarifier où vous voulez aller, puis avancer jusqu’à y arriver. Premier appel sans engagement.

Entre savoir ce qu’on veut et le mettre en œuvre, il y a parfois un pas que la pratique seule ne fait pas franchir.

Le yoga et la méditation créent l’espace. Le coaching vous met en route.

D’abord savoir où vous allez. Ensuite y aller.

1 — Clarifier

La difficulté n’est pas toujours d’avancer. C’est souvent de savoir vers quoi. Démêler ce que vous voulez vraiment de ce qu’on attend de vous. Reconnaître vos besoins. Nommer ce qui compte, pour de bon. Rien de tout cela ne va de soi, surtout après des années à répondre aux besoins des autres.

On commence donc par là. Un objectif clair, concret, qui est le vôtre.

2 — Avancer

Une fois la direction posée, on travaille à l’atteindre. On regarde ce qui vous freine : les habitudes, les croyances, les peurs. On identifie vos appuis. Entre les séances, vous expérimentez, vous décidez, vous ajustez. Séance après séance, quelque chose se met en mouvement.

Je ne vous dis pas quoi faire. Je vous aide à trouver vos réponses et surtout à les transformer en actes.

Un coaching a une fin. On définit un objectif au départ, on avance vers lui, et on clôture quand il est atteint. Généralement entre quelques mois et un an.

Je ne vous emmène pas où je ne suis pas allée

J’ai été danseuse, puis politologue, puis consultante. Une carrière exigeante, jusqu’au burn-out.

C’est là que le yoga et la méditation sont (re)rentrés dans ma vie. Pas comme une parenthèse : comme un chemin. Ils m’ont appris à me connaître, à écouter : moi, et le monde autour. Ils m’ont rendu le goût de vivre, et la liberté de prendre la vie comme je la voulais.

Et puis il y a eu un autre moment. Il ne s’agissait plus de retrouver le goût de la vie ni d’ajuster : j’avais besoin de changer. Sans la moindre idée de par où commencer. Je tournais en rond. C’est devenu douloureux. Cette sensation de ne pas savoir, de ne pas y arriver, alors que j’avais déjà fait tant de chemin.

C’est une coach qui m’a aidée à nommer ce que je voulais vraiment. Une fois l’objectif posé, j’ai mis en place ce qu’il fallait. Et j’y suis arrivée. Est-ce que tout est parfait aujourd’hui ? Non. Mais le mouvement est là, les étapes ont été franchies, le changement est réel. Et j’ai retrouvé quelque chose de précieux : la confiance dans ma propre capacité à rebondir.

Rien de tout cela ne serait arrivé seule. C’est parce que j’ai été accompagnée que j’y suis parvenue.

Je suis aujourd’hui coach certifiée ICF. Et je ne vous propose rien que je n’aie traversé.

Comment ça se passe

Un premier appel, gratuit et sans engagement

Trente minutes pour faire connaissance. Vous me dites ce qui vous amène, je vous explique comment je travaille, et nous sentons tous les deux si nous avons envie de continuer ensemble. Ce moment me sert aussi à vérifier que le coaching est la bonne réponse à votre situation. Si ce n’est pas le cas, je vous le dis, et je vous oriente. Vous pouvez poser toutes vos questions: le déroulement, le rythme, les tarifs. Je vous envoie ensuite un document qui reprend tout.

Les séances : Principalement en visioconférence, sauf la première en présentielle, pour vous laisser de la souplesse dans votre organisation. En présentiel à Liège si vous préférez, avec un supplément de 40 € par séance pour la location de l’espace. Les séances prennent place principalement le samedi matin.

La clôture: Un accompagnement se termine par une séance de clôture. On regarde le chemin parcouru, on mesure ce qui a changé, et on envisage la suite, sans moi.

Questions fréquentes

Quelle différence avec une thérapie ? Une thérapie travaille souvent sur ce qui s’est passé. Le coaching part de là où vous en êtes et regarde devant : un objectif, des obstacles, des actions. Si votre situation relève davantage d’un accompagnement thérapeutique, je vous le dirai dès le premier appel.

Combien de temps ça dure? Cela dépend de votre objectif, et nous en parlons dès le départ. En général quelques mois, un an au maximum. Un coaching est fait pour se terminer, nous allons ensemble d’un point A à un point B que nous avons très clairement identifié ensemble.

Et si je ne sais pas encore ce que je veux ? C’est souvent le point de départ, et c’est très bien ainsi. Le premier temps du travail sert justement à clarifier la direction.

Est-ce confidentiel ? Entièrement. Je suis tenue par le code de déontologie de l’ICF : rien de ce que vous dites ne sort de nos séances.

Puis-je arrêter en cours de route ? Oui, à tout moment. Vous ne vous engagez pas pour un nombre de séances fixé d’avance.

Et si ça ne fonctionne pas entre nous ? Le premier appel sert exactement à éviter ça. Si le courant ne passe pas, nous ne travaillons pas ensemble, et c’est très bien.

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Envie que quelque chose bouge ?

Parlons de ce que vous voulez accomplir. Trente minutes, gratuites, sans engagement, et sans suite si vous n’en avez pas envie. Coaching à Liège. Clarifier où vous voulez aller, puis avancer jusqu’à y arriver. Premier appel sans engagement. Réserver mon premier appel via e-mail ou par téléphone ici: contact.