Senda, Retraite Yoga & Run pour femmes

Prochaine Retraite de 2027 bientôt annoncée ici

Partir explorer ses forces, dedans et dehors.

Senda, c’est « le chemin » en espagnol. C’est le nom que nous avons donné à nos retraites parce que c’est exactement ce que nous vous proposons : prendre un chemin, le vôtre, pendant quelques jours.

Cinq jours quelque part ailleurs, où personne ne sait où tu as rangé les clés de la maison. Notre retraite yoga & run pour femmes se vit à l’étranger : du yoga, de la méditation, du run et du trail. Parce que le calme et l’effort ne s’opposent pas du tout. Ils s’entendent même très bien, une fois qu’on les présente.

Un lieu choisi avec soin, chaque année différent

Chaque année, nous repartons en quête du bon endroit. Nos critères sont simples et nous y tenons : de la nature tout autour, un lieu franchement beau, et un vrai confort. Parce qu’on se repose mal dans un endroit qu’on n’a pas envie d’habiter, et qu’un matelas douteux n’a jamais réparé personne. Destination et dates : en cours de confirmation.

Se dépasser et s’écouter

Le matin, on court. Run tranquille ou trail plus engagé selon le terrain et selon l’envie, avec ce moment vers le troisième kilomètre où tout devient étonnamment simple. Ensuite vient le yoga, puis la méditation, pour que le mental consente enfin à se taire. L’objectif n’est pas la performance : on pousse un peu plus loin, et on apprend aussi à s’arrêter avant que le corps ne le demande en criant.

Déconnexion, découverte, récupération

Loin des écrans, la tête se vide plus vite que prévu. Généralement vers le deuxième jour, juste après la phase « mais est-ce que j’ai bien éteint le four ». On explore des sentiers inconnus, on essaie des choses nouvelles, on respire autrement.

Pourquoi une retraite yoga & run pour femmes ?

Parce que l’association fonctionne. Le trail construit l’endurance et la confiance ; le yoga rend au corps la mobilité que les kilomètres lui prennent. Nous accompagnons ces séjours à deux, avec des parcours complémentaires : yoga, méditation, course. De quoi construire un voyage cohérent, sportif sans être punitif, léger et réparateur à la fois.

Et aussi : on rit, on mange, on dort très bien

Un groupe de femmes, des repas partagés, des conversations qui s’étirent bien au-delà du dessert. Des nuits profondes, méritées. C’est souvent ce dont on se souvient le mieux.

Dates et destination

En cours de confirmation. Les places de la prochaine retraite yoga & run sont limitées : écris-nous pour être prévenue en priorité dès l’ouverture des inscriptions.

Avec qui ?

Vous serez accompagnée par Chloé Dujardin et Marie Deneve. Deux regards, deux façons de faire, une même exigence : que vous vous sentiez bien, en sécurité, et libre d’avancer à votre rythme.

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